Khoa học Fitness & Sức khỏe

Trail và đường nhựa: cơ thể chịu tải khác nhau thế nào?

Trail và đường nhựa: cơ thể chịu tải khác nhau thế nào?

Trail runner ăn gì khi chạy nhiều giờ trên núi?

Trail runner ăn gì khi chạy nhiều giờ trên núi?

Phục hồi sau marathon: 72 giờ đầu quyết định điều gì

Phục hồi sau marathon: 72 giờ đầu quyết định điều gì

Runner có cần tập tạ không và tập thế nào cho đúng?

Runner có cần tập tạ không và tập thế nào cho đúng?

Bù nước và natri khi chạy dài ở khí hậu Việt Nam

Bù nước và natri khi chạy dài ở khí hậu Việt Nam

Gel năng lượng: dùng bao nhiêu, khi nào và vì sao đau bụng

Gel năng lượng: dùng bao nhiêu, khi nào và vì sao đau bụng

Carb loading trước race: làm đúng và làm sai

Carb loading trước race: làm đúng và làm sai

Chạy marathon đầu tiên: dinh dưỡng 12 tuần trước ngày đua

Chạy marathon đầu tiên: dinh dưỡng 12 tuần trước ngày đua

Tin mới nhất

Messenger