- Whey Protein Isolate & Hydrolysate
- 25G Protein phát triển cơ bắp
- 16.3G EAAs tổng hợp Protein
- 5.5G BCAA tăng sức bền tập luyện
- 4,6g Glutamine phục hồi cơ bắp
- Bổ sung enzyme hỗ trợ tiêu hóa
- Phù hợp với người không dung nạp lactose
Lưu ý quan trọng
- Không lạm dụng: Whey chỉ là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh, không thay thế hoàn toàn bữa ăn.
- Kết hợp dinh dưỡng: Ăn đủ tinh bột, chất béo tốt và rau xanh để cơ thể hấp thụ tối ưu.
- Uống đủ nước: Giúp quá trình chuyển hóa protein diễn ra thuận lợi.
- Chọn loại whey phù hợp: Whey isolate (ít lactose, hấp thụ nhanh) hoặc whey blend (giá rẻ hơn, hấp thụ chậm hơn).
Liều lượng khuyến nghị
Người mới: 1–2 muỗng/ngày (tương đương 25–60g protein).
Người tập lâu năm hoặc cần tăng cơ mạnh: có thể tăng lên 2–3 muỗng/ngày, nhưng nên tính tổng lượng protein từ thực phẩm để tránh dư thừa.
